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如何改善孩子厭學情緒?

已閱[188]次 [2019-11-16]
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如何改善孩子厭學情緒?厭學情緒出現的原因很多,主要的原因可能是因為學習的動力不足,孩子缺乏學習的興趣,主要是需要孩子自行克服對學習的不正態度,那么應用如何改善孩子的厭學情緒呢?



改善厭學情緒:


一、交往的朋友。


經常交往的朋友的不良影響也可能導致我們厭學,俗話說:近朱者赤近墨者黑。如果幾個趣味相投的伙伴都有厭學情緒,就可能形成一個厭學的小群體,這種小群體的副作用是非常大的。


二、多次經受困難考驗,從而降低對厭學情緒的敏感性。


我們對學習厭煩,往往是因為感到學習是具有一定難度的事情,因為想回避困難,從而感到學習厭煩,因此,改善厭學情緒的一種方式,就是讓自己在生活中經歷一些困難的考驗,并且努力讓自己戰勝這些困難,這種戰勝困難的心理感受會有助于我們提高攻克學習困難的信心和勇氣。



三、培養應對消極情緒的認知策略。


我們是要意識到,當厭學情緒產生的時候,不要消極被動的任其蔓延而讓自己感受不快和痛苦。應該采取一些行動和措施,比如做深呼吸,使自己的情緒得以放松,當體會到放松的感覺之后,有意識的把注意力拉回到學習中。



四、 通過想象訓練,建立積極的情緒體驗。


這種方法對淡化厭學情緒具有積極的效果,它要求我們想象讓自己心情放松的進行學習的畫面,越清晰細致越好。期間如果出現厭煩的情緒就及時進行調節;想象順利完成作業的充實感和成就感,想象輕松的面對各種繁重困難的學習任務,并體會那種輕松的感覺。



厭學情緒的出現并不是一天兩天形成的,要想治療,調整好,也不會是一天兩天的事,總之,如果學生想要調整好厭學情緒,盡快進入到學習正軌,需要學生和家長、學校的多方努力,更重要的是學生調整好自身的情緒。



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